ASMR hielp Letitia (20) met haar angststoornis: ‘Ik had altijd iemand waar ik naartoe kon stappen'

Het is 21 december 2012. De Nederlandse YouTuber BeautyGloss uploadt haar eerste ASMR-video waarbij ze kerstballen versiert. Letitia de Vries (20) uit Leeuwarden zit op dat moment in groep acht en kijkt iedere video van BeautyGloss. “Ik klikte haar video aan en dacht: hey, dit is best wel fijn.”

Kerstballen versieren

Al snel begint ze regelmatig ASMR-video’s te gebruiken om even rustig te worden gedurende de dag. Dat was zonder BeautyGloss misschien wel helemaal niet gebeurd, vertelt Letitia: “Ik wist helemaal niet dat het bestond, maar ik volgde haar al jarenlang. Doordat zij ermee begon, maakte ik kennis met ASMR.”

Benieuwd naar de eerste ASMR-video van BeautyGloss die ervoor zorgde dat Letitia kennismaakte met het fenomeen? Bekijk de video hieronder.

Binnen no time in slaap

Een paar jaar later krijgt Letitia last van slaapproblemen, iets waar ASMR haar perfect bij kan helpen. Iedere nacht zet ze een video op en wordt ze binnen no time in slaap gefluisterd. “Ik kan er oprecht beter van slapen. Ik slaap nog steeds liever niet zonder ASMR, dan duurt het veel langer voordat ik in slaap val”, vertelt Letitia.

Jarenlang blijft Letitia ASMR-video’s kijken. Om te ontspannen, ontstressen of om even een momentje voor zichzelf te pakken. “Het is eigenlijk het enige dat mij binnen een paar minuten helemaal tot rust kan brengen. Of dat nou voor het slapengaan, of na een hele drukke dag is.”

Toegankelijk

In haar puberteit krijgt ze last van een angststoornis, die heftige angsten en paniekmomenten veroorzaakt in haar dagelijks leven. “Toen heb ik ASMR echt het meest nodig gehad. Iemand die mij geruststelt en even tot rust brengt.” Maar hoe kan het dat zoiets simpels als een video waarin iemand fluistert tegen een camera Letitia zo heeft geholpen? “Dat is heel erg lastig uit te leggen. Die video’s komen heel persoonlijk over, ook al weet je dat dat het niet is. Het is gewoon heel toegankelijk, ik had door ASMR altijd iemand waar ik naartoe kon stappen.”

Toch houdt ze ASMR het liefst voor zichzelf. “De paar mensen die weten dat ik het kijk, vinden het ook wel heel gek. Ik schaam me misschien ook wel een beetje, aangezien iedereen aan wie ik het vertel een soort ‘what the fuck?!’-reactie heeft.” Maar aangezien het haar zo erg heeft geholpen, deelt ze het nog wel regelmatig als tip. “Als iemand mij vertelt dat ze moeite hebben met slapen, noem ik wel ASMR. Het is iets wat ontzettend veel mensen kan helpen zonder dat ze ervan af weten, dus dan geef ik ze dat graag mee.”